Selamat Datang di Website Resmi PKM Palibelo Kabupaten Bima - NTB

Artikel

Olahraga untuk Kesehatan yang Optimal

27 Juli 2019 12:05:44  Admin PKM Palibelo  960 Kali Dibaca  Berita Terkini

Olahraga dapat memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan. Untuk mendapatkan manfaat yang optimal olahraga harus dilakukan secara baik, benar, terukur dan teratur.

BAIK, dilakukan sejak usia muda hingga usia lanjut; Bisa dilakukan dimana saja asalkan lingkungan yang sehat, aman dan tidak berisiko menyebabkan cedera; Menggunakan pakaian yang disesuaikan dengan jenis olahraga;

BENAR, dilakukan secara bertahap (pemanasan 10-15 menit, latihan inti 20-60 menit, peregangan 5-10 menit); dilakukan sesuai dengan pola gerakan yang dibakukan.

TERUKUR, Olahraga yang dilakukan sesuai dengan kondisi fisik dengan menghitung Denyut Nadi Latihan (DNL).

TERATUR, Dilakukan minimal 3x seminggu maksimal 5x seminggu.

Prolanis (Program Pengelolaan Penyakit Kronis) melaksanakan kegiatan senam bersama yang dilanjutkan dengan pemeriksaan fisik dan laboratorium yang kemudian diberikan penyuluhan dilakukan setiap minggu ketiga di Puskesmas Palibelo bertujuan meningkatkan kebugaran penderita Diabetes dan Hipertensi  dan menjadi salah satu indikator KBK ( kapitasi berbasis kompetensi).

 

Kirim Komentar


Nama
No. Hp
Isi Pesan
  CAPTCHA Image [ Ganti gambar ]
  Isikan kode di gambar
 


Wilayah PKM

Kategori

Aparatur PKM

Back Next

Sinergi Program

Info Media Sosial

Lokasi Kantor PKM


Alamat : Jalan Syekh Subuh Desa Teke RT 01RW 01
PKM : Palibelo
Kecamatan : Palibelo
Kabupaten : Bima
Kodepos : 84173
Telepon : 082236584700
Email : [email protected]

Statistik Pengunjung

  • Hari ini:141
    Kemarin:388
    Total Pengunjung:271.278
    Sistem Operasi:Unknown Platform
    IP Address:172.71.223.76
    Browser:Tidak ditemukan

Arsip Artikel

Komentar Terkini